วันที่ 30 กันยายน 2569 เวลา 17.00 น. ที่พรรคภูมิใจไทย นายอนุทิน ชาญวีรกูล นายกรัฐมนตรีและรัฐมนตรีว่าการกระทรวงมหาดไทย กล่าวถึงการประเมินการทำงานของนายชัชชาติ สิทธิพันธุ์ ผู้ว่าราชการกรุงเทพมหานคร ในการรับมือและแก้ไขปัญหาน้ำท่วมว่า ขณะนี้ขอให้ความสำคัญกับการช่วยเหลือประชาชนก่อน เมื่อถูกถามว่านายกรัฐมนตรีมีอำนาจปลดผู้ว่าราชการกรุงเทพมหานครได้หรือไม่ นายอนุทินกล่าวว่า ยังไม่เคยคิดครับ ส่วนกรณีถูกถามถึงมุมมองต่อการบริหารจัดการสถานการณ์น้ำของผู้ว่าราชการกรุงเทพมหานครว่าเป็นการดำเนินการที่ผิดพลาดหรือไม่ นายอนุทินกล่าวว่า ตอนนี้ทุกคนทำงานเต็มที่ วันนี้ถ้ามัวแต่วิพากษ์วิจารณ์คนที่กำลังทำงานอยู่ ก็จะยิ่งทำให้งานถดถอยลงไป และถ้าดูจากสถานการณ์ก็ดีขึ้นเรื่อยๆ ตามลำดับ ด้วยอะไรก็ตามที่เป็นใจ ไม่ว่าจะธรรมชาติที่เป็นใจ หรือการระดมของเจ้าหน้าที่ และหน่วยงานต่างๆ นายอนุทินกล่าวต่อว่า ส่วนตัวได้มีการประสานแบบออนไลน์บ้าง ลงไปดูในพื้นที่ด้วยตนเองบ้าง ไปที่ศูนย์บัญชาการบ้าง และรับฟังข้อมูลจากทุกฝ่าย โดยก่อนหน้านี้เพิ่งวางสายจากปลัดกรุงเทพมหานคร ซึ่งบัญชาการอยู่ในพื้นที่และรายงานว่าระดับน้ำลดลงแล้ว เห...
ไข่ 1 ฟองประกอบด้วยสารอาหารสำคัญมากมาย ไม่ว่าจะเป็นโปรตีน วิตามินบี 12 วิตามินดี โคลีน และสารต้านอนุมูลอิสระที่มีบทบาทต่อสุขภาพสมองและสายตา ด้วยเหตุนี้ นักโภชนาการจำนวนมากจึงแนะนำให้รวมไข่ไว้ในมื้อเช้าเพื่อช่วยเพิ่มความอิ่มและลดการรับประทานอาหารจุบจิบในช่วงกลางวัน การศึกษาหลายฉบับพบว่า ผู้ที่รับประทานอาหารเช้าที่มีโปรตีนเพียงพอมักสามารถควบคุมน้ำหนักได้ดีกว่าผู้ที่เลือกรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลหรือแป้งสูงเพียงอย่างเดียว เนื่องจากโปรตีนช่วยชะลอการย่อยอาหารและทำให้ระดับพลังงานคงที่มากขึ้น อย่างไรก็ตาม ปัญหาที่พบได้บ่อยคือ หลายคนเลือกวิธีปรุงไข่ที่มีไขมันสูง เช่น การทอดด้วยน้ำมันจำนวนมาก หรือรับประทานร่วมกับอาหารแปรรูปที่มีโซเดียมสูง เช่น ไส้กรอก เบคอน หรืออาหารสำเร็จรูป สิ่งเหล่านี้อาจทำให้มื้อเช้ากลายเป็นแหล่งพลังงานส่วนเกินโดยไม่รู้ตัว ผู้เชี่ยวชาญจึงแนะนำให้เลือกวิธีปรุงที่เรียบง่าย เช่น ไข่ต้ม ไข่ลวก หรือไข่คนที่ใช้น้ำมันน้อย พร้อมรับประทานคู่กับผัก ผลไม้ และธัญพืชไม่ขัดสี เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่สมดุลมากขึ้น อีกประเด็นที่หลายคนสงสัยคือเรื่องคอเลสเตอรอลในไข่ ในอดีตมีความ...