Skip to main content

การตื่นขึ้นมาตอนตี 3 หรือ 4 ตอนเช้า เป็นสัญญาณชัดเจนของ…

  การตื่นขึ้นมาตอนตี 3 หรือ 4 ตอนเช้า เป็นสัญญาณชัดเจนของ… แพทย์เผย 5 สาเหตุที่หลายคนมองข้าม หลายคนเคยมีประสบการณ์ตื่นขึ้นมาเองในช่วงเวลาประมาณตี 3 หรือตี 4 ทั้งที่ไม่ได้ตั้งนาฬิกาปลุก และเมื่อลองกลับไปนอนก็หลับยาก จนทำให้รู้สึกอ่อนเพลียในวันถัดไป หลายคนเชื่อว่าการตื่นในช่วงเวลาดังกล่าวเป็น “สัญญาณเตือน” จากร่างกาย ซึ่งในความเป็นจริง แพทย์ระบุว่าการตื่นกลางดึกเป็นครั้งคราวอาจเกิดขึ้นได้ตามปกติ แต่หากเกิดขึ้นบ่อยครั้งและต่อเนื่อง อาจมีสาเหตุบางอย่างที่ควรสังเกต 1. ความเครียดและความวิตกกังวล ความเครียดเป็นสาเหตุที่พบได้บ่อยที่สุด สมองยังคงทำงานแม้ในขณะหลับ ทำให้ตื่นง่ายในช่วงเช้ามืด และอาจนอนไม่หลับต่อ ส่งผลให้คุณภาพการนอนลดลง 2. ฮอร์โมนในร่างกายเปลี่ยนแปลง ช่วงใกล้รุ่ง ร่างกายจะเริ่มหลั่งฮอร์โมนบางชนิดเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการตื่น หากวงจรการนอนถูกรบกวน หรือมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน เช่น ในผู้สูงอายุหรือสตรีวัยหมดประจำเดือน ก็อาจทำให้ตื่นเร็วกว่าปกติได้ 3. ดื่มคาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์ใกล้เวลานอน กาแฟ ชา เครื่องดื่มชูกำลัง หรือแม้แต่แอลกอฮอล์ แม้อาจทำให้ง่วงในช่วงแรก แต่สามารถรบกวนคุณภาพ...
Post a Comment

ประกาศเเล้ว! เปิดอาชีพสงวนคนไทย ต่างด้าวไม่มีสิทธิ์ทำ ฝ่าฝืนมีโทษหนักทั้งนายจ้าง-ลูกจ้าง


 
เมื่อวันที่ 4 กันยายน 2569 ร.อ.หญิงภัทร์ดารัสมิ์ ทองสลวยกร รองโฆษกประจำสำนักนายกรัฐมนตรี เปิดเผยว่า รัฐบาลให้ความสำคัญกับการบริหารจัดการแรงงานต่างด้าวให้อยู่ภายใต้ระบบที่ถูกต้องตามกฎหมาย พร้อมกำชับหน่วยงานที่เกี่ยวข้องเดินหน้ามาตรการเชิงรุก ทั้งการตรวจสอบและบังคับใช้กฎหมายอย่างเข้มงวดกับสถานประกอบการ นายจ้าง และแรงงานต่างด้าวที่ฝ่าฝืนกฎหมาย

รองโฆษกประจำสำนักนายกรัฐมนตรี เตือนนายจ้าง ผู้ประกอบการ รวมถึงประชาชนทั่วไป ให้หลีกเลี่ยงการจ้างงานหรือใช้บริการแรงงานต่างด้าวที่ไม่มีใบอนุญาตทำงาน หรือทำงานนอกเหนือจากสิทธิที่ได้รับอนุญาตตามกฎหมาย โดยเฉพาะอาชีพที่กฎหมายกำหนดเงื่อนไขไว้ เช่น งานนวดไทย งานตัดผม งานเสริมสวย และงานขับขี่ยานพาหนะ เนื่องจากอาจเข้าข่ายความผิดตามพระราชกำหนดการบริหารจัดการการทำงานของคนต่างด้าว พ.ศ. 2560



สำหรับบทลงโทษกรณีนายจ้างหรือสถานประกอบการรับแรงงานต่างด้าวที่ไม่มีใบอนุญาตทำงาน หรือให้แรงงานต่างด้าวทำงานนอกเหนือจากสิทธิที่ได้รับอนุญาต จะมีโทษปรับตั้งแต่ 10,000-100,000 บาท ต่อแรงงานต่างด้าวที่จ้างงาน 1 คน

หากกระทำผิดซ้ำ จะมีโทษจำคุกไม่เกิน 1 ปี หรือปรับตั้งแต่ 50,000-200,000 บาท ต่อแรงงานต่างด้าวที่จ้างงาน 1 คน หรือทั้งจำทั้งปรับ นอกจากนี้ นายจ้างหรือสถานประกอบการดังกล่าวจะถูกห้ามจ้างแรงงานต่างด้าวเป็นเวลา 3 ปี

ขณะที่แรงงานต่างด้าวที่ทำงานโดยไม่มีใบอนุญาต หรือทำงานนอกเหนือจากสิทธิที่ได้รับอนุญาต จะมีโทษปรับตั้งแต่ 5,000-50,000 บาท และเมื่อชำระค่าปรับแล้ว จะถูกส่งตัวออกนอกราชอาณาจักร รวมถึงถูกห้ามยื่นขอใบอนุญาตทำงานเป็นเวลา 2 ปี

ร.อ.หญิงภัทร์ดารัสมิ์ กล่าวว่า มาตรการดังกล่าวมีเป้าหมายเพื่อยกระดับมาตรฐานการใช้แรงงานให้เป็นไปอย่างถูกต้องและเป็นธรรม รวมถึงป้องกันปัญหาการค้ามนุษย์และการแย่งอาชีพที่สงวนไว้สำหรับคนไทย โดยกระทรวงแรงงานได้บูรณาการร่วมกับหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง ลงพื้นที่สุ่มตรวจสถานประกอบการอย่างต่อเนื่อง

หากตรวจพบการกระทำผิด เจ้าหน้าที่จะดำเนินคดีตามกฎหมายโดยไม่มีข้อยกเว้น โดยในปีงบประมาณ พ.ศ. 2569 ที่ผ่านมา มีการตรวจสอบสถานประกอบการที่จ้างแรงงานต่างด้าวทั่วประเทศแล้วกว่า 74,000 แห่ง และพบแรงงานข้ามชาติที่เข้าข่ายแย่งอาชีพคนไทยมากกว่า 1,700 คน

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

7 Things That Happen To Your Body When You Don’t Have Sex For A While

 We all know that sex is good for you. It is a natural human act that, when done carefully and consensually, can be pleasurable and improve your health. But do you know why? How does it affect your body? And most importantly: What happens when you don’t have sex for a while? Here are some of the most common side effects of not getting enough action. Things That Happen To Your Body When You Don’t Have Sex For A While Sex, though often still a very taboo subject, is an important part of health. It is a way to express yourself, deepen your connection with another person, and make you feel happy and energized. Sometimes, however, we go through periods of life where we are either focused on other things, or we have simply decided to take a break from the act. Have you ever wondered what happens to your body when you haven’t had sex for a while? These are some of the things you might experience. Increased stress Sex helps relieve stress and lowers cortisol levels. When you’re stressed, y...
Post a Comment
Read more

Common back-pain drug may be linked to higher dementia risk, large study finds

  A pain medication that millions of Americans rely on for chronic back pain may come with a hidden risk: a significantly higher chance of developing dementia or other cognitive problems, according to a major new study. Compared 26,000 adults Researchers from Case Western Reserve University and several partner institutions analyzed medical records from 68 health systems across the U.S., comparing 26,414 adults prescribed gabapentin for persistent low-back pain with a matched group who had similar pain — but didn’t take the drug. Their finding was sobering: Adults who received six or more gabapentin prescriptions were 29% more likely to be diagnosed with dementia and 85% more likely to develop mild cognitive impairment (MCI) within 10 years. The risk wasn’t limited to older adults. In fact, it was younger Americans who saw the most dramatic increases. Younger adults saw shocking risk increases For people normally considered decades away from dementia: Ages 35–49 taking gabapentin ha...
Post a Comment
Read more

Horrible childhood event shaped this Hollywood star’s journey

  For years, this actress has delivered award-winning performances on screen, earning recognition and icon status in Hollywood. Yet her early life was anything but glamorous. Her biological father abandoned her before she was even born, and at 15, she was raped in her own home by a man who claimed he had paid her mother $500. Kidnapped by her stepfather Born in 1962 in Roswell, New Mexico, this Hollywood icon was the child of a brief union between her teen mother, Virginia, and an Air Force airman, Charles Harmon Sr. Her father deserted her then-18-year-old mother after a two-month marriage, long before she was born. Instead, when the actress was just three months old, her mother married a newspaper advertising salesman. Because her stepfather often switched jobs, the family relocated frequently. ”I was desperate for a sense of belonging so I adopted different characters wherever I went,” she once reflected. Her early years were marked by constant moves, fueled by her parents’ alco...
Post a Comment
Read more